top

tükenmislik sendromuna iyi gelen ilaçlar


''Bahar yorgunluðu'' adýyla bilinen mevsimsel ve geçici depresyon fark edilip gerekli önlemler alýnmadýðý takdirde, aðýr rahatsýzlýklara neden olabilen ''tükenmiþlik sendromu''nu tetikliyor. Ýklim deðiþikliðine baðlý olarak insanlarýn duygu durumlarýnda deðiþiklikler olabileceðini bu zamanlarda bahar yorgunluðu olarak da bilinen geçici, mevsimsel depresyonlara rastlandýðýný belirten Bayýndýr Hastanesi Söðütözü Ýç Hastalýklarý Uzm.Dr. Sertaç Yýldýrým mevsimsel depresyonlarýn, halsizlik, bitkinlik ve çöküntü hissi verdiðini vurguladý.

Yýldýrým, yoðun çalýþma temposu, ekonomik kriz, hava kirliliði gibi dýþtan gelen nedenlere baðlý uzun süreli strese maruz kalýnmasý durumunda, kiþinin ''tükenmiþlik sendromu'' yaþayabileceðini belirterek ''Bahar depresyonlarý aniden gelir. Kiþi, iyiyken birden kötü olur ama tükenmiþlik sendromu, baharla birlikte tetiklenir. Kiþi, mevsimsel geçiþe kadar zoraki idare ediyordur. Baharla birlikte durumu daha da aðýrlaþýr. Bu durumda bahar yorgunluðu ile tükenmiþlik sendromunu birbirine karýþtýrmamak gerekir” dedi.

Yýldýrým, tükenmiþlik sendromunun hafife alýnmamasý gerektiðine iþaret ederek, tedavi uygulanmamasý durumunda, panik atak, obsesif kompulsif bozukluk, huzursuzluk, gerginlik, iþ yerinde performans düþüþü, aile içi ve toplumsal iliþkilerde bozulmalar ile psikosomatik rahatsýzlýklar olan reflü, mide ülseri, vücutta döküntüler ve sindirim sistemi problemlerinin ortaya çýkabileceðini belirtti.

Bahar yorgunluðu nedir ?

Bahar yorgunluðu hemen herkesin mevsim deðiþikliðine vermiþ olduðu fiziksel ve psikolojik belirtilere verilen bir tablodur. Bazý dönemlerde yeterli besin kaynaklarýnýn alýnamamasý, B ve C vitaminlerin ve minerallerin eksik alýnmasý, tiroid bezinin yetersiz çalýþmasý, araya giren enfeksiyon hastalýklarý, çay ve kahvenin aþýrý tüketilmesi ve sigaranýn kullanýlmasý gibi durumlar bahar yorgunluðu belirtilerini aþikar hale getiren unsurlardýr.

Neden oluþur?

Soðuk kýþ günlerini geride býrakýp havanýn ýsýnmasý ile havadaki negatif yüklü iyonlarýn artmasýnýn insan biyoritmini olumsuz etkilediðini,insan organizmasýnýn birden ýsýnmasý sonucunda adaptasyonu saðlamak için adrenalin ve kortizol gibi bazý hormonlarýn salýnýmýný arttýrdýðýný belirten Yýldýrým “Ýyi beslenilmemesi, yeterli vitamin ve minerallerin kullanýlmamasý, düzensiz uyku, kansýzlýk gibi durumlarda bu hormonal adaptasyon yetersiz kalmakta ve bahar yorgunluðu bulgularý ortaya çýkmaktadýr” dedi.

Yorgunluk hissi hangi hastalýklarýn belirtisi olabilir?

Yorgunluðun, vücudun fiziksel çalýþmaya, psikolojik strese ve uykusuzluða verdiði fizyolojik bir cevap olduðuna dikkat çeken Yýldýrým, sürekli yorgunluðun fizyolojik bir cevap olabileceði gibi bazý hastalýklarýn ön belirtisi olabileceðini ifade etti. Yýldýrým, “Bahar yorgunluðu belirtileri kronik yorgunluk sendromu, fibromiyalji, kansýzlýk ve bazý baðýþýklýk sistemi hastalýklarý ile hipotiroidi gibi bazý endokrin hastalýklarýn belirtilerine benzerlik gösterebilir. Bu nedenle bahar yorgunluðu bulgularý çok belirginse, uzun sürerse ve kiþinin günlük aktivitelerini engelliyecek durumda ise altta yatan diðer hastalýklar araþtýrýlmalýdýr. Çünkü bahar yorgunluðunda kiþi günlük aktivilerini yapmada zorlanmaz.” dedi.

Ne tür önlemler alýnabilir?

* Düzenli vitamin ve mineralleri tüketin

* Mevsim meyve ve sebzelerini tercih edin

* Kýsa ve sýk dinlenme aralýklarý ile çalýþýn

* Çalýþma ortamýný iyi havalandýrýn

* Sývý tüketimine dikkat edin. Mümkünse günde 8-10 bardak su tüketin

* Çay, kahve gibi kafeinli içecekleri az kullanýn

* Sigara içmeyin

* Düzenli egzersiz yapýn

Ne zaman doktora baþvurulmalýdýr?

Bahar yorgunluðu belirtilerinin uzun sürmesi ve kiþinin günlük aktivitelerini yapmasýna engel olmasý durumunda buna sebep olabilecek diðer nedenlerin (kansýzlýk, enfeksiyonlar, tiroid hastalýklarý, fibromiyalji, kronik yorgunluk sendromu, baðýþýklýk sistemi hastalýklarý, psikolojik hastalýklar ve gerekirse tümöral hastalýklar) araþtýrýlmasý gerekmektedir. Yýldýrým bu araþtýrma ile bahar yorgunluðu bulgularýný taklit eden ancak altta yatan baþka bir hastalýðýn erken tanýsýnýn mümkün olabileceðini belirtti. Etiketler : tükenmislik sendromu tedavisi ,tükenmislik sendromu nasýl tedavi edilir ,obsesyona iyi gelen bitkiler ,obsesyona iyi gelen ilaçlar ,tükenmislik sendromu na iyi ,tükenmislik sendromu ilaç ,obsesiv kompulsif bozukluk bitkiler ,obsesif kompulsif tedevisinde sifalý bitkiler ,tukenmislik sendromuna iyi gelen bitkiler ,www. tükenmislik sendromuna iyi gelen bitkiler ,obsesyon bitki terapi ,tukenmislik sendromundan iyilesme ,tükenmislik sendromu ilaçlarý ,obsesif kompulsif bozukluk için sifalý bitkiler ,bahar sendromuna ne iyi gelir ,
Yazan : admin Tarih : 06/05/2011 Okunma: 5851
Yorum : 0 Facebook da paylaþ Facebook da paylaþ Yazdýr Reyting : Oy yok! (0kiþi oyladý)

Benzer Konular

  • Bahar alerjisi olanlar nelere dikkat etmeli?
  • CÝLDÝNÝZE BAHAR GELSÝN…
  • Kolesterolünüzü ''çeþni bahar'' ekmeði ile düþürün
  • Bahar aylarýnda vücudunuz þiþmesin
  • MERÝ BAHAR ÝLE "SAÐLIK HÝZMETLERÝNDE PAZARLAMAYA BÜTÜNLEÞÝK YAKLAÞIM"
  • Tütsü kanseri tetikliyor
  • Sonbahar yorgunluðu mu yaþýyorsunuz?

    • Yorum Ekle

    Yorumlar

    Bu yazý için daha önce hiç yorum yazýlmamýþ!

    Diyetlerin yarattýðý enerji kaybýna dikkat HER ANNENÝN BÝLMESÝ GEREKEN 20 ÞEY

     

    bottom