Özel Arama
sifa su de.
Memorial Ataþehir Hastanesi Dahiliye Bölümü’nden Prof. Dr. Birsel Kavaklý, “22 Mart Dünya Su Günü” öncesinde suyun faydalarý ve tüketilirken dikkat edilmesi gereken noktalar hakkýnda bilgi verdi.
Saðlýk kaynaðý su…
• Baðýþýklýk sisteminin görevini yerine getirmesini saðlar, zinde ve dinç kalmada yardýmcýdýr.
• Hücrelere besin ve oksijen taþýyarak atýklarý uzaklaþtýrýr. Böbreklerin toksik maddelerden temizlenmesine yardýmcýdýr.
• Vücudun ihtiyaç duyduðu minerallerin pek çoðunu saðlar, böylece günlük faaliyetler sýrasýnda yakýlan kalori miktarýný da artýrmýþ olur.
• Vücut sýcaklýðýnýn düzenlenmesinde rol alýr.
• Kan basýncýný kontrol eden elektrolitlerin dengelenmesine ve taþýnmasýna yardýmcý olur. Sýcak ve soðuk havaya vücudun uyum saðlamasýný saðlar.
• Cildin esnek, pürüzsüz ve parlak olmasýný saðlar.
• Besinlerin sindirilmesinde görev alýr.
• Emziren kadýnlarda, süt üretimini artýrýr.
• Eklemlerin kayganlýðýný saðlar.
• Böbrek taþlarý, idrar yolu enfeksiyonlarý ve kabýzlýk gibi çeþitli hastalýklardan korunmaya yardýmcý olur.
Ýçeceðiniz suyun kalitesine özen gösterin
Su; hidrojen ve oksijen atomlarýndan oluþur. Bunun yanýnda suyun içerisinde bir takým mineraller de vardýr. Suda kalsiyum, magnezyum ve sodyum klorür bulunmaktadýr. Bunlar normal bir su içeriðinde bulunmasý gereken maddelerdir. Ancak bir de nitrit, kurþun, civa, gibi suyun içerisinde bulunmamasý gereken maddeler vardýr. Biyolojik bakteriler ve mikroplarýn karýþmasý suyun kirlendiði anlamýna gelir. Terkos ve þebeke sularý kontrollüdür; ancak içme suyu kalitesi farklýdýr. Þebeke sularýnda yapýlan analizlerde toksik maddeler arýndýrýlýr. Biyolojik arýtma ise suya konulan klor ile saðlanýr. Sebze meyve yýkama ve yemeklere katýlan sulara bu açýdan dikkat edilmelidir. Biyolojik bakteriler ve mikroplarýn suya karýþmasý ile kolera gibi salgýnlar olabilir. Sebze ve meyveleri yýkadýðýmýz sulara biraz sirke konularak yarým saat bekletilmesi ile bakteriler yok edilebilir.
Vücutta su azaldýðý zaman saðlýðýnýz için alarm zamanýdýr
Ýnsan vücudunun % 70 -75’i sudur. Bu orana kan, hücre içi ve dýþý tüm sular dahildir. Buna “total vücut suyu” denir. Total vücut suyu eksildiðinde vücut otomatik olarak eksikliðine dair belirti vererek su tüketilmesi ihtiyacýný belirtir. Vücut suyu azaldýðý zaman ve kayýp telafi edilememiþse “dehidratasyon” yani “sývý kaybý” meydana gelir. Ýshal, idrar, terleme gibi aþýrý sývý kayýplarýnda ve bu sývý kaybýndan doðan ihtiyacýn karþýlanamadýðý durumlarda meydana gelir. Su kaybý olduðu zaman beyinde bulunan susama merkezine uyarý gönderilir.
Su içememe gibi bir hastalýk yoktur
Midesi bozuk olan, kusan, yemek borusunda ya da sindirim sisteminde hastalýðý olanlar su içmek istemeyebilir ancak týpta suyu içememe gibi bir hastalýk tarif edilmez. Genellikle þeker hastalarýnda aþýrý su içme isteði görülür. Çok idrar çýkarýldýðýndan su tüketme ihtiyacý artar.
Su baðýmlýlýk yaratmaz
Çok su içmenin baðýmlýlýk yaratma gibi durumu yoktur. Çay, kahve, çorba gibi sývýlarda susuzluk giderilebilir. Sakýz çiðneme ile salgýlanan tükrük geçici olarak susamanýzý geçirir.Yani sadece su ile sývý alýmý olmamaktadýr. Önemli olan sývýnýn organizmaya girmesidir. Ama insanlar susuzluðunu gidermek için su içer, aslýnda insanlar psikolojik olarak su ister. Soda mineralli bir sudur, hazmý ve sindirimi kolaylaþtýrýr ama nitrit oraný önemlidir.
Sadece su içerek zayýflanmaz
Su tüketmek geçici tokluk yaratabilir; ama fazla tüketmek de zararlýdýr. Yemekten önce su içmek kiþide geçici þiþkinlik yapar. Ýdrar atýmý ile bu durum geçer. Protein ya da yaðlý gýdalar 2 ile 4 saat midede kalmaktadýr. Su için böyle bir þey söz konusu deðildir. Kiþi açlýðýný su ile geçiriyor ve daha sonrada yemek yemiyorsa metabolizmasý ona uygun olduðundan zayýflýyor olabilir. Su içerek idrarla yað da atýlamaz. “Su, yaðlarý eritir” inanýþý doðru deðildir.
Aþýrý sýcak ve soðuk su içilmemeli
Kalp hastalarý soðuk su içtikleri zaman, bu durum yemek borusunun soðumasýna ve damarlarda büzüþmeye neden olabilir. Çok sýcak ya da çok soðuk içme faydalý deðildir. Farenjit gibi hastalýklarýn varlýðýnda da içilecek su ne sýcak ne soðuk, oda sýcaklýðýnda olmalýdýr.
Suyu plastik kapta saklamayýn
Ýçilecek olan suyun kalitesine önem verilmelidir. Plastik þiþede alýnan sular, toprak ya da cam kaplarda saklanmalýdýr. Eðer saklanýlan su yosunlaþma gibi yeþil renge dönmüþ ise içerisinde organik madde var demektir. Bu sularýn tüketilmemesi uygun olacaktýr.
Etiketler : www.sifa-su.de ,sifa su aritma ,sifa su ,sifa-su.de ,sifa su arýtma ,sifa su aritma sistemi ,SIFA su aritma sistemleri ,sifa su arýtma cihazlarý ,sifa su aritma cihazi ,sifa-su ,sifa su arýtma sistemleri ,sifa su arýtma cihazý ,www.sifa.su.de ,sifa-su.com ,sifa su.de ,
| Yazan : admin | Tarih : 19/03/2011 | Okunma: 19979 | |
| Yorum : 0 |  Facebook da paylaþ |
Yazdýr | Reyting : Oy yok! (0kiþi oyladý) |
Benzer Konular
Yorum Ekle
Yorumlar
Bu yazý için daha önce hiç yorum yazýlmamýþ!
 AÞIRI HÝJYEN ÝDRAR YOLU ENFEKSÝYONUNA NEDEN OLABÝLÝYOR |
KALICI KÝLO VERMEDE AKILLI BESÝNLER  |
Þifa Bitkileri
Etiketler
KALP KAPAKÇIÄžINA ÝYÝ GELEN ÅžEYLER skolyoz yürümede bozukluk bebeklerde dis cikarma bitkisel ilac bitkisel dis kemiði erimesi ginkgo biloba çocuklarda kullanýlabilir mi kaval kemiði kýrýðýnda alçý çýktýktan ne zaman sonra yürümeye baslanýr bitkilerle nodüllü guatýr tedavisi kulakta nabýz sesi býldýrcýn uretimi videolarý kasýk fýtýðýnýn bitkisel tedavisi barsak poliplerinin bitkisel ilaçlarla yok edilmesi kemoterapinin yan etkileri boðaz kuruluðu bitkisel tedavi tükrük bezi kireçlenmesi tüberkiloz hangi yiyeceklerfaydalýdýr bussiness varikosel için bitki ilaçlarý transferden kaç gün sonra rahme tutunur ellerdeki biber yanigina ne iyi gelir embriyo tutunurken ates yaparmý bitkisel otlar ve uyusturucu etkileri
Facebook Sayfamýza
