KRONÝK AÐRI VE YORGUNLUK...

Günümüzde geliþen teknoloji, bir yandan hayatýmýzý kolaylaþtýrýp bize zaman kazandýrýrken diðer yandan insan üzerinde sinsi bir tehdit oluþturmaktadýr.

Ýnsan vücudu hareket etmek üzere yaratýlmýþ bir makinedir. Hareket etmeyen bedende kýsa veya uzun dönemde problemler ortaya çýkar. Bu problemlerin en baþýnda obezite (þiþmanlýk) gelir. Bununla birlikte vücudun oynak yerleri olan eklemlerde, vücudun en önemli destek dokularýndan olan kaslarda ve sonuç olarak iç organlarýn fonksiyonlarýnda problemler ortaya çýkar. Ortaya giderek þiþmanlayan, eklemlerin hareketlerinde kýsýtlýlýðý olan, kaslarýnda aðrý tarif eden “kondüsyonsuz”, “yorgun”, “halsiz”, “isteksiz”, “hantal” bir kiþi çýkar.

Bu kiþiler genç veya yaþlý olabilir. Yaþýn ilerlemesi durdurulamaz. Ama “ihtiyar” gibi görünmek veya yaþamak yerine zinde, saðlýklý, hareketli ve dolayýsý ile kendinden mutlu “yaþ”lanmak pekala mümkündür. Bu da düzenli yapýlan egzersizler ve uygun diet ile beslenme zemininde uygulanan fizik tedavi programlarý ile mümkündür. Yukarýda bahsedilen halsiz, isteksiz, yorgun kiþilerin büyük bir çoðunluðu zamanlarýnýn önemli bir kýsmýný doktor doktor dolaþarak geçirirler.

Basit aðrý kesiciler ile hayatlarýný sürdüren bu kiþiler uzun dönemde þikayetlerinden kurtulamadýklarý için müzminleþen bu þikayetlerle yaþamaya devam ederler. Bu yazý onlarýn sorularýna yanýt verebilmek amacý ile ele alýnmýþtýr.

FÝBROMÝYALJÝ SENDROMU NEDÝR?

Fibromiyalji Sendromu, yaygýn vücut aðrýlarý ve halsizlik ile kendini gösteren bir kronik aðrý sendromudur. En belirgin özelliði yaygýn “kas aðrýlarý”dýr. Hayat kalitesinde belirgin düþüþe neden olur. Hastalarýn yaygýn vücut aðrýlarýnýn yaný sýra halsizlik, yorgunluk, isteksizlik, uyku bozukluðu ve dolayýsý ile “sabah yorgun uyanma” ve “tutukluk” þikayetleri mevcuttur. Hastalar, yorgunluk nedeni ile iþe konsantre olmada güçlük çekerler. “Sabah yorgun kalkýyorum” diyen hasta, gün boyu da ayný isteksizlik ve yorgunluk hissi ile bir þey yapmak istemez. Mevsim deðiþiklikleri ve özellikle soðuk ile þikayetlerde artýþ olur. Ýþ gücü kaybý ve hayat kalitesinde düþüþe neden olur. Bu grup hastalar, kaynaðý teþhis edilemeyen aðrý þikayetleri nedeni ile çeþitli branþlarýn doktorlarýna baþvururlar, daha sýk operasyon geçirirler. Ancak doðru teþhis edilemediðinde, þikayetler aðrý kesici ilaçlar ile geçiþtirildiðinde sorun tam olarak giderilemez. Hastalarýn þikayetleri kýsa bir süre azalmýþ veya geçmiþ gibi gözükse de, bir süre sonra nüks eder.

NE SIKLIKTA VE KÝMLERDE GÖRÜLÜR?

Görülme sýklýðý kadýnlarda %3-4 , erkeklerde %0,5 olarak bildirilmiþtir. Hastalarýn %70-80 kadarý kadýnlardýr. Her yaþ grubunda (çocuklar dahil) görülebildiði gibi, en sýk 30-50 yaþ grubunda rastlanmaktadýr. Bir romatolojik hastalýðý olanlar (romatoid artrit), enfeksiyöz bir hastalýðý olanlar (viral veya bakteriyel hastalýklar) veya psikiyatrik hastalýðý olanlar (major depresyon gibi) fibromiyalji sendromu açýsýndan risk taþýrlar.

HANGÝ FAKTÖRLER ÞÝKAYETLERÝ ARTIRIR VEYA BAÞLATIR?

Fibromiyalji Sendormu’nda, hastalarýn þikayetleri gel-git þeklindedir. Bazen hiç þikayetleri olmazken, bazý dönemlerde þikayetleri artar. Fibromiyalji Sendromu’nun ortaya çýkmasýný tetikleyen bazý nedenler mevcuttur:

"viral bir enfeksiyon, fiziksel veya duygusal bir travma (STRES), soðuk ve nemli hava, mevsim deðiþiklikleri, yüksek çalýþma temposu, gürültü, ilaç"
deðiþiklikleri gibi.

Hastalar sýcak uygulama, masaj, hafif egzersiler ve tatil yapma ile rahatladýklarýný ifade ederler.

BELÝRTÝLER VE BULGULAR NELERDÝR?

Vücudun alt ve/veya üst yarýsýnda aðrýlar mevcutttur. Aðrýlar, vücudun daha çok kullanýlan boyun ve bel bölgelerinde belirgindir. Bu hastalarda tipik olarak, boyun, sýrt bölgesindeki aðrýlara baþaðrýsý da eþlik eder. Mide aðrýsý, aðrýlý adet dönemleri, nefes almada zorlanma hissi, çarpýntý, zaman zaman ellerde terleme-titreme- uyuþma-karýncalanma ve þiþlik hissi, gözlerde ve aðýzda kuruluk hissi hastalarýn þikayetleri arasýnda yer alýr.

NASIL TANI KONUR?

Fibromiyalji sendromunda kan tetkikleri ve radyolojik incelemeler normal sonuçlar verir. Ancak altta yatan baþka hastalýklara da eþlik edebilir (romatoid artrit, lupus gibi). Laboratuar sonuçlarýnda anormal deðerler söz konusu olduðunda mutlaka altta yatan patoloji araþtýrýlmalýdýr. Yukarýda bahsedilen þikayetler ve bulgulara ek olarak, vücudun belli bölgelerine (önceden tanýmlanmýþ 18 hassas nokta) basý uygulandýðýnda aðrý ortaya çýkar ki en az 11 bölgede aðrýnýn tesbit edilmesi taný koydurucudur.

HANGÝ HASTALIKLARLA ÖRTÜÞEBÝLÝR?

Fibromiyalji sendromu, depresyon, migren, kronik yorgunluk sendromu veya miyofasyal aðrý sendromu gibi hastalýklarla örtüþebilir. Bunlardan birinin varlýðý fibromiyalji sendromunun yok olduðu anlamýna gelmez. Yani birarada da olabilirler. Örneðin yapýlan çalýþmalar, fibromiyalji hastalarýnýn % 25’de depresyon, % 50’de de migren gözlendiðini ortaya koymuþtur.

TEDAVÝSÝ NASILDIR?

Bu sendromun tedavisi için multidisipliner bir program düzenlenmelidir. Bu program içinde, ilaç tedavisinin yanýsýra, egzersiz, masaj, fizik tedavi gibi komplementer tedaviler ve dietin düzenlenmesi yer alýr. Gerektiðinde psikiyatrik destek verilmelidir. Tedavi, aðrýyý ve yorgunluðu azaltmak, depresif semptomlarý gidermek ve diðer semptomlarý en aza indirmek amacý ile düzenlenir. Burada “azalmýþ fiziksel aktivite ve artmýþ aðrý” kýsýr döngüsünü kýrmak amaçlanýr. Tek bir standart tedavi yolu yoktur:

Kiþi “fibromiyalji sendromu” hakkýnda bilgilendirilmelidir.

Kiþiye özel fiziksel egzersiz programý düzenlenmelidir.

Uyku problemi çözülmelidir.

Aðrý ve katýlýk çözülmelidir; kiþinin rahatlamasý ve gevþemesi için gerektiðinde fiziksel ajanlar ve relaksasyon teknikleri kullanýlmalýdýr.

Stres faktörleri ile baþa çýkma veya dayanma gücünü artýrmaya yönelik faktörler üzerinde durulmalýdýr.

Önerilen ilaç tedavisi, aðrý ve uyku problemine yönelik olmalýdýr. Dolayýsý ile aðrý kesici ilaçlar, tedavi için yetersizdir. Tedavide, uygun doz ve sürede, doktor kontrolünde antidepresan ilaçlar kullanýlmalýdýr. Fibromiyalji Sendromu olan kiþiler uzun süreli hareketsizlik nedeni ile kondüsyonsuz olduklarýndan, egzersiz programýna yoðun þekilde baþlamamalýdýr. Ancak, zamanla istenen hedefe yavaþ yavaþ ulaþmalýdýrlar.

Hedef, haftada en az 3 gün yarým saatten az olmamak kaydý ile yürüme, bisiklete binme veya yüzme gibi sporlarý devamlý yapabiliyor olmaktýr. Egzersiz programýndan önce ýsýnma ve sonrasýnda soðuma egzersizleri yapýlmalýdýr. Böylece spor yaralanmalarýndan korunma saðlanýr. Yapýlan egzersizler hastanýn kaslarýnda güçlenme yaparak, oturma veya ayakta durma sýrasýndaki duruþu düzeltir. Bu da kaslarýn dengeli çalýþmasý anlamýna gelir.

Uzm.Dr. Burcu Sönmez
Türkiye Hastanesi
Fizik Tedavi Ve Rehabilitasyon Etiketler : ayak yanmasýna ne iyi gelir ,ayak yanmasýna bitkisel çözüm ,ayak yanmasý bitkisel tedavisi ,miyalji nedenleri ,fibromiyaljide kullanýlan antidepresanlar ,fibromiyaljiye iyi gelen bitkiler ,fibromiyalji bitkisel tedavi ,ayak yanmalarýna ne iyi gelir ,ayak yanmasýna çözüm ,yanan ayak sendromu ,fibromiyalji hasta yorumlarý ,miyalji ilaçlarý ,bacak yanmasýna ne iyi gelir ,fibromiyalji tedavisi bitkisel ,fibromiyalji için sifalý bitkiler ,

Yazan : admin	Tarih : 09/08/2009	Okunma: 52317	Puan verin 1 - Kötü 2 - Ýdare Eder 3 - Ýyi 4 - Çok iyi 5 - Mükemmel Oyla
Yorum : 0	Facebook da paylaþ	Yazdýr	Reyting : 5 (1kiþi oyladý)

Benzer Konular

Huzursuz Bacak Sendromu

Uyku apne sendromu

Huzursuz Bacak Sendromu, Böbreklerle Ýliþkili

Bahar yorgunluðu tükenmiþlik sendromunu tetikliyor

Adet düzensizliði Polikistik Over Sendromu belirtisi olabilir!

Uykusuz gecelerin nedeni huzursuz bacak sendromu olabilir

GÜNE HALSÝZ BAÞLAMANIZIN NEDENÝ FÝBROMiYALJÝ SENDROMU OLABÝLÝR

Yorum Ekle

Yorumlar

Bu yazý için daha önce hiç yorum yazýlmamýþ!

Panik Atak

Doðum sonrasýnda cinsel sorunlar , cinsel terapi