Tiroit yetmezliði metabolizmayý yavaþlatan ve bu nedenle kiþilerde önceki kilolarýna göre %15-30 oranýnda kilo alýnmasýna neden olan bir hastalýktýr. Bu nedenle tiroit bezi yetmezliði tedavi edilmeden kilo vermek çok zordur. Tiroit hormon ilaçlarý (Levotiron veya Tefor gibi) ile hastalarýn çoðunda tedaviyle birlikte kilo verme oluþursa da hastalarýn % 17’si kilo veremez. Özellikle menopozdaki kadýnlarda bu durum daha sýk görülür. Hem menopoz hem de tiroit yetmezliði kilo vermeyi engeller.

Tiroit bezi yetmezliði olmadýðý halde kilo vermeye çalýþan kiþilerde belirli bir kilo verdikten sonra kilo kaybýnýn azaldýðý veya durduðu bir dönem oluþur. Bu durum vücudun kendini koruma mekanizmasýdýr. Vücudumuz daha fazla kilo verilmesine direnç göstermeye baþlar. Bu direnç tiroit hormonlarýnýn azalmasýyla olabildiði gibi bazý baþka hormonlarýn salýnmasýnýn artmasý ile de oluþur. Kalori alýmý yani yenilen gýda alýmý azaldýkça vücudumuzda bulunan T4 hormonunun T3 hormonuna dönüþümü azalýr ve sonuçta hücrelere giren ve etkili olan T3 azaldýkça metabolizmamýz yavaþlar ve kilo veremeyiz.

Kalori alýmý azaldýkça yani diyet yaparken az yemek yedikçe vücudumuzdaki yaðlardan salgýlanan Leptin isimli hormon kanda azalýr. Azalan leptin hormonu ise beyindeki iþtah merkezini uyararak iþtahý artýrýr ve gýda alýnmasýný saðlar.

Kilo vermeyi engelleyen hormonlardan birisi Ghrelin hormonudur. Bu hormon mideden salgýlanmakta ve kana karýþarak beyine ulaþýp yemek yemeyi artýrmaktadýr. Kilo vermek için diyet yaparken bu hormon kanda artmakta ve daha fazla kilo verilmesini engellemektedir. Bu hormonun salgýlanmasýný önleyecek bir ilaç ise henüz yoktur.

Bazý minerallerin eksiklikleri de kilo vermeyi engeller. Manganez, krom çinko, kalsiyum ve magnezyum eksikliði özellikle çok önemlidir. Bu minerallerde saptanan eksikliklerin tedaviyle düzeltilmelidir.

T4 hormonunun T3’e dönüþmesinde selenyum minerali de etkili olduðundan kilo veremeyen kiþilerde selenyum eksikliði olup olmadýðýna bakýlmasý gerekir. Selenyum eksikliði varsa bu eksiklik giderilir. Ayrýca çinko, demir, bakýr mineralleri de T4’ün T3’e dönüþümünde etkilidir. Bu minerallerde eksiklik olup olmadýðýna da bakýlmasý gerekir.

Omega-3 alýmýný artýrmak kilo vermede faydalý olabilir. Omega-3 yað asitleri tiroit hormonlarýnýn hücrelerdeki etkisini artýrmaktadýr.

Kanda insülin hormonu yüksek ise kilo vermede sýkýntýlar oluþur. Ýnsülin yüksekliðini azaltmanýn önemli bir yolu þeker yükü yüksek olan karbonhidratlarý yememektir. Beyaz ekmek, þeker, makarna, patates, kek, tatlý, çikolata gibi þeker yükü fazla gýdalar insülin hormonunu kanda iyice artýrarak kilo vermenizi önler. Bu gýdalar yerine tam buðday unundan yapýlmýþ ekmek (köylü ekmeði gibi), kepekli makarna, nohut, kuru fasulye, mercimek, bezelye, sebze ve meyvelerle beslenmek gerekir.

Tiroit yetmezliði olan hastalarda metabolizma yavaþladýðýndan alýnan karbonhidratlarýn (unlu, þekerli gýdalarýn) sindirilmesi veya parçalanmasý ve kandaki þekerin hücrelere girmesi zorlaþýr. Bu nedenle vücut daha fazla insülin salgýlayarak kan þekerini düþürmeye çalýþýr. Ýnsülin arttýkça da iþtahta artma ve kilo alma oluþur. Ýnsülin hormonundaki yükselmeler gün içinde kan þekerinde düþme yaptýðý için de yorgunluk, baþ dönmesi, bitkinlik, öfkelenme, birden sinirlenme, baðýrma ve açlýk hissi oluþur. Sizde bu belirtiler varsa kan þekerinizde düþmeler oluyor demektir. Bunu anlamak için 3-4 saatlik þeker yükleme testi yaptýrmanýz gerekir.

Stresli kiþilerde stres hormonu dediðimiz kortizol artmaya baþlar ve artan kortizol hormonu da kan þekerini yükseltir.

Yukarýda söz edilen faktörler hipotiroidili bir hastada kilo almaya, kan þekerinde düþmelere neden olur. Eðer kilo veremezseniz ileride bu defa þeker hastalýðý geliþir.

Bu nedenle karbonhidrat ve yaðdan fakir bir beslenme ile ve egzersiz yaparak kilo vermeyi denemelisiniz.

Ýyi beslenmenize ve egzersiz yapmamýza raðmen zayýflayamýyorsanýz doktorunuz size bazý ilaçlar verecektir. Bu ilaçlar zayýflamanýza yardýmcý olur.

Hipotiroidili hastalarda selenyum desteði almak T4 hormonunun T3’e dönüþümünü artýrarak dokulardaki tiroit azlýðýný veya metabolizma yavaþlamasýný artýrmaya faydalý olabilir. Bu nedenle selenyum ölçümü yaptýrýnýz. Eksiklik varsa doktorunuz size selenyum desteði için ilaç verecektir.

Kilo veremeyen tiroit yetmezlikli hastalarda T4 (Levotiron veya Tefor) ve T3 ilaçlarýný birlikte almak bazen faydalý olabilir. TSH hormonunu 1.5-2.5 arasýnda tutacak þekilde doktorunuz bu ilaçlarý ayarlayacaktýr.

Yukarýdaki önlemlere raðmen kilo veremeyen kiþilerde altta yatan diðer nedenleri araþtýrmak gerekir. Bunlar depresyon, stres, uyku bozukluklarý, bazý mineral ve vitamin eksikleri ve gýda allerjileri olabilir. Özellikle selenyum, çinko, ve demir eksikliði varsa bunlarýn tedavisi kilo vermeniz açýsýndan çok önemlidir.

Bazen TSH hormonu normal olduðu halde kilo veremeyen hastalarda anti-TPO antikoru yüksek olabilir. Anti-TPO antikor yüksekliðinde tiroit bezinin çalýþmasýnda hafif bozukluklar olabilir. Çok hassas TSH ölçümleri ile bu durum anlaþýlabilirse de gizli tiroit yetmezliðin tanýsý için TRH testi yapýlabilir. TRH sonrasý 25nci dakikada TSH 15’den yüksek çýkarsa tiroit bezi az çalýþýyor demektir.

Özetle; tiroit yetmezliði olan kiþiler kilo veremiyorsa þu nedenler araþtýrýlýr:

1. Ýlaç yeterince alýnýyor mu? TSH düzeyi istenen seviyede mi? TSH düzeyi 1-1.5 düzeyine indirmekle kilo verme saðlanabilir.

2. Gýda allerjisi olup olmadýðýný araþtýrmak gerekir. Gýda allerjisi varsa kilo vermede sýkýntý olur.

3. Kanda insülin düzeyine bakýlýr. Ýnsülin yüksek ise ona yönelik tedaviler uygulanýr.

4. Kalori azaltýlmasýný yeterince yapmamýþ olabilirsiniz

5. Selenyum, B vitamini, yað asitleri, magnezyum ve kalsiyum eksikliðiniz varsa kilo veremezsiniz

6. Psikolojik stres varsa düzeltilmelidir. Stresi olan kiþilerin kilo vermesi zordur.

7. Kanda anti-TPO antikoruna bakýlýr. Yüksek ise ona yönelik tetkik ve tedaviler yapýlýr.

8. Diðer hormon bozukluklarý olup almadýðý araþtýrýlýr (Kortizol eksikliði, yumurtalýk kistleri, prolaktin hormon yüksekliði, kan kalsiyum azlýðý gibi).

KAYNAKLAR VE ÖNERÝLEN KÝTAPLAR
1. Prof. Dr. Metin Özata, Tiroit Hakkýnda Bilmeniz Gereken Her Þey , Epsilon yayýnevi, 2005 (temin için: www.yenisayfa.com)
2. Doðru Beslen Formda Kal, Prof. Dr. Metin Özata, Epsilon Yayýnevi, 2004 (temin: www.yenisayfa.com)
3. www.tiroit.org Etiketler : tsh yüksekliði tedavisi ,leptin içeren yiyecekler ,tsh yüksekliði neden olur ,kortizol yüksekliði ,tsh yüksekliði bitkisel tedavisi ,tsh yüksekliðine bitkisel çözüm ,kuru fasulye sekeri yükseltirmi ,anti tpo yüksekliði ,leptin hormonu içeren ilaçlar ,bezelye sekeri yükseltirmi ,leptin içeren ilaçlar ,leptin hormonu içeren besinler ,prolaktin hormonunu düsüren bitkiler ,anti tpo yüksekliði tedavisi ,makarna sekeri yükseltirmi ,

Yazan : admin	Tarih : 09/08/2009	Okunma: 169143	Puan verin 1 - Kötü 2 - Ýdare Eder 3 - Ýyi 4 - Çok iyi 5 - Mükemmel Oyla
Yorum : 0	Facebook da paylaþ	Yazdýr	Reyting : 4.2 (5kiþi oyladý)

Benzer Konular

Tiroit Bezinin Aþýrý Çalýþmasý (Hipertiroidizm) (Graves Hastalýðý)

Yarým paket kepekli diyet bisküvi ince bir dilim ekmeðe eþ deðer

En iyi zayýflama yöntemleri Diyet Rejim

Meyve Diyeti Sanýldýðý Kadar Masum Deðil..

Ünlülerin diyet sýralarý

Yaþlanma karþýtý diyet

Diyette sakýn bunlarý yapmayýn

Yorum Ekle

Yorumlar

Bu yazý için daha önce hiç yorum yazýlmamýþ!

Tüp Bebek Yaptýracak Bayanlar: Tiroit Tetkiki Yaptýrmayý Unutmamalýdýr

Tiroid Nodülleri veya Nodüler Guatr