Duygulu yaptýðý açýklamada,topuklu ayakkabý tutkusunun kadýnlarýn saðlýðýný hiç düþünmeden tehlikeye atmasýna sebep olduðunu belirterek, “Spor ayakkabýlar da ayaklarý deforme edebiliyor. Bu noktada doðru ayakkabý seçimi kadar ömür boyu sizi taþýyan ayaklarýnýzýn bakýmýna ve konforuna da önem vermek gerekiyor” dedi.

Ayak rahatsýzlýklarýnýn baþlýca sebebi olarak ayaða uyumu düþünülmeden yalnýzca estetik kaygýlarla satýn alýnan ayakkabýlarý gösteren Duygulu, “Öncelikli olarak ayaðýnýzýn þeklini alan ve hafif ayakkabýlar tercih edilmeli. Modanýn takipçisi olmak adýna þýklýðý kriter almak ve bütün bir günü topuklu ya da ayaðýnýzý sýkan ayakkabýlarla geçirmek ileri zamanlarda çok ciddi hastalýklara davetiye çýkarabilir.” diye konuþtu.

AYAK BAÞPARMAÐINDAKÝ KEMÝK ÇIKINTISI

Topuklu ayakkabýlarda ilk göze çarpan sorunun ayak baþ parmaðýnýn diðer parmaklara yanaþmak üzere dýþarýya doðru bükülmesi olduðunu kaydeden Duygulu, özellikle hanýmlarda çok sýk görülen bu rahatsýzlýðýn nedeninin, genellikle dar ve yüksek topuklu ayakkabýlardan kaynaklandýðýný ifade etti. Duygulu, çukur taban ve düz taban gibi diðer ciddi ayak problemlerinde, sýký bantlý ayakkabý kullananlarda bu rahatsýzlýða sýkça rastlandýðýný dile getirdi.

Duygulu, öncelikle daha çok orta yaþý geçmiþ bayanlarda görülen bu sorunda, en erken hissedilen belirtinin, tabanda baþ parmaðýn altýna gelen bölgede (metatars) hissedilen aðrý olduðunu anlattý. Zamanla aðrýnýn arttýðýný ve bölgede kýzarýklýk baþladýðýný vurgulayan Duygulu, baþ parmak ekleminde zamanla yuvarlak bir çýkýntý oluþtuðunu ve buna da halk arasýnda “kemik çýkmasý” olarak adlandýrýldýðýný söyledi.

Duygulu, “Böyle bir rahatsýzlýk durumunda, hafif vakalarda sivri uçlu ve dar ayakkabýlar mümkün olduðunca tercih edilmemeli. Önü küt ayakkabýlarýn içine ya da terlikle baþ parmak ile ikinci parmak arasýna yerleþtirilen makaralarýn kullanýlmasý da rahatsýzlýðýn ortaya çýkmamasý için kýsa süreli bir çözüm olabilir. Aðrý hissedilen parmaklara egzersiz uygulamak da yarar saðlayabilir” dedi.

Mantar ve diðer bakterilerden korunmak içinse tüm gün kapalý kalan ayaklarýn havalandýrýlmasý gerektiðini belirten Duygulu, özellikle kýþ aylarýnda yaðmur, kar gibi etkenlerle nem oluþtuðundan ayaklarýn hava almasýnýn saðlýk ve temizlik açýsýndan büyük önem taþýdýðýný söyledi.

AYAKKABI ALIRKEN NELERE DÝKKAT ETMELÝ?

Duygulu, giyilecek ayakkabýnýn malzemesi ve kalitesinin de önemli bir ayrýntý olduðunu belirterek, ayakta önemli taþýyýcý noktalarý desteklediði için yürüyüþü rahatlan ve vücudun daha rahat taþýnmasýný saðlayan ortopedik ayakkabýlar tercih edilmesi gerektiðini vurguladý. Duygulu ayakkabý seçerken dikkat edilmesi gereken unsurlarý þöyle sýraladý:

”-Satýn aldýðýnýz ayakkabýnýn sað ve sol olarak, ikisini de deneyin. Bir çift arasýnda herhangi bir görünüm, þekil, renk ya da boyut farkýnýn bulunmamasýna dikkat edin.

-Ayaðýnýza tam uyum gösteren numarayý alýn. Ayaðýnýzýn anatomik yapýsýna uymayan fazla büyük ya da sýkan ayakkabýyý giymek sakýncalý olabilir. En uzun parmaðýnýz ile ayakkabýnýn ucu arasýnda yarým santim boþluk olmasýna dikkat edin.

-Ayakkabýlarýn ayakla temas eden kýsýmlarýnda sentetik malzeme kullanýp kullanýlmadýðýný kontrol edin. Sentetik malzemeler hava geçirmeyen özelliðe sahip olduklarýndan ayak saðlýðý için zararlýdýr. (mantar vs.)

-Ýnsan ayaðýnýn hacmi gün boyunca geniþler, bu nedenle ayakkabýlarýnýzý öðleden sonra satýn almaya dikkat edin.

-Üzerinde su geçirmez (waterproof) ibaresi bulunmayan her türlü deri ayakkabýnýn yaðmurda su geçirebileceðini dikkate alýn.

-Aldýðýnýz ayakkabýnýn üzerinde ne tür deriden üretildiðini anlatan kullanma talimatý olup olmadýðýna bakýn, eðer yoksa bir yetkiliden mutlaka öðrenin ve gerekli bakým malzemelerini bulundurun. Özellikle ayakkabýlarýn saya denilen üst bölümü doðal deriden imal edilmiþ olmalý.”
Etiketler : parmakta kist ,ayakta kemik çýkýntýsý bitkisel tedavi ,parmak çýkmasý belirtileri ,ayak parmaðý çýkmasý ,ayak çýkmasý belirtileri ,ayakta kemik çýkmasý ,sýkan ayakkabýlara çözüm ,bacak çýkmasý ,bas parmak çýkmasý ,ayakta kemik çýkýntýsý ,ayak parmaðýnda kist ,ayaktaki kemikler ,parmak çýkmasý tedavisi ,parmak kisti ,ayak parmaðýnda kemik çýkmasý ,

Yazan : admin	Tarih : 21/09/2008	Okunma: 46802	Puan verin 1 - Kötü 2 - Ýdare Eder 3 - Ýyi 4 - Çok iyi 5 - Mükemmel Oyla
Yorum : 0	Facebook da paylaþ	Yazdýr	Reyting : 4 (1kiþi oyladý)

Benzer Konular

Ayak Bileði Burkulmalarýnda Yapýlmasý Gerekenler

AYAKTA OLUÞAN HER KIZARIKLIK VE KAÞINTI MANTAR DEÐÝLDÝR

Ayaklarýn Mantar Hastalýklarý

Ayaklarýn büyük derdi: Týrnak batýðý

Cilt ve saçýn hayat kaynaðý

Kýrmýzý pancar þifa kaynaðý

Ayaklarda ki üþüme gizli diyabet belirtisi olabilir

Yorum Ekle

Yorumlar

Bu yazý için daha önce hiç yorum yazýlmamýþ!

Cildinizi derinden nemlendirin

Doðal saç maskeleri yapabilirsiniz