Türkiye`de þeker hastalýðý çok yaygýndýr. Hastalýðýn þaþýrtýcý yaný kiþilerin önemli bir kýsmýnýn hastalýklarýnýn farkýnda olmadan yaþamalarýdýr. Þeker ciddi bir hastalýktýr ve ihmal edilmemelidir. Bunun için hastalýðýnýzý iyice anlamanýz, onu iþ yaþantýnýza adapte etmenizi kolaylaþtýrýr. Böylelikle sýk sýk kan þekeri düþüklüðü yaþamayabilirsiniz. Sorular aracýlýðýyla þekeri ayrýntýlý bir biçimde anlatmak isterim. Temponuza göre yiyeceklerinizi doktorunuzla birlikte belirleyin.

- Þeker hastalýðý nedir?
Eðer þekeriniz varsa vücudunuz insülin üretemez veya bunu kullanamaz. Ýnsülin, sizi hayatta tutan enerjiyi þekerden almanýzý saðlayan bir hormondur. Birkaç çeþit þeker hastalýðý vardýr ve en önemlileri Tip 1 ve Tip 2 olarak adlandýrýlýr.

TÝP 2 TEHLÝKESÝZ MÝ?
- Tip 1 nedir?
Çoðunlukla çocuklar ve gençlerde görülür. Bu türde vücut yeterli insülin üretemez ve insülin iðnesi kullanýlmasý gerekir. Sýk idrara çýkma, açlýk hissi, yorgunluk, görme bozukluklarý, çok susama, aþýrý kilo kaybý ve sinirlilik belirtileriyle kendini gösterir.

- Tip 2 kimlerde görülür?
Þeker hastalarýnýn çoðunluðu bu türdendir. Genellikle 45 yaþ ve üzeri, ailesinde þeker hastalýðý bulunan, fazla kilolu, egzersiz yapmayan ve kan yaðlarý yüksek kiþilerde ortaya çýkar. Gebelikte þeker hastalýðý çýkan kadýnlarda da diyabet geliþebilir. Bu türünde vücut yeterli insülin üretemez veya yeterince kullanamaz. Tedavisinde þeker ilaçlarý, bazen insülin iðneleri, özel bir diyet ve düzenli egzersiz iþe yarar.

- Belirtileri neler?
Tip 1`de görülen belirtilerinden herhangi birinin yaný sýra sýk sýk enfeksiyon geçirme, zor iyileþen yara ve kesikler, eller ve ayaklarda uyuþma ile karýncalanmalar, tekrarlayan deri, diþ eti ve idrar yollarý enfeksiyonlarý þeklindedir.

- Þeker kontrolünü nasýl yapmalýyým?
Günlük þeker takipleri ve kan seviyesinin iyi kontrolü en önemli adýmlardýr. Eðer tedavi edilmezse þeker hastalýðý, çok yüksek kan þekeri düzeyleri ve ciddi kalp, göz, böbrek ve beyin hastalýklarýna yol açar.

- Kan þekerim düþerse?
Þeker hastalarýnda, az yemek yemek, fazla insülin veya þeker ilacý kullanmak yüzünden kan þekeri düzeylerinde düþmeler görülebilir. Bu yüzden doktorunuzun beslenme ve ilaçlarý kullanma önerilerine harfiyen uymanýz önemlidir. Düþük þeker belirtileri; titreme, sersemlik, açlýk hissi, soðuk terleme, baþ aðrýsý ve ciltte solukluktur. Ruh halinde ani deðiþmeler, anormal el-kol hareketleri, dalgýnlýk ve aðýz çevresinde uyuþmalar da görülür.

- Hangi pratik önlemler saðlýklý?
Kan þekeri seviyelerinizin normal sýnýrlar içerisinde kalmasýna gayret edin. Bu sizin kendinizi daha iyi hissetmenizi saðlar ve saðlýklý kalmanýza yardým eder. Doktorunuz ne sýklýkla þeker kontrolü yapmanýz gerektiðini söyler. Bunun en kolay yolu evinizde kendi þekerinizi ölçmenizdir. Piyasada çok uygun fiyatlarda otomatik þeker ölçme cihazlarý satýlýyor. Bir çizelge tutmak iþinizi kolaylaþtýrýr. Kan þekeri, karbonhidrat veya protein içeren herhangi bir yemekle yükselir. Toz veya küp þeker de bir karbonhidrattýr. Suni tatlandýrýcýlar ise deðildir ve þekeri yükseltmez. Sadece tat verirler ve çok düþük kalori içerirler.

SPORU DA EKLEYÝN
Dengeli beslenin. Doðru miktarda saðlýklý yiyecekler hem þekeri hem de kilonuzu kontrol etmeye yarar. Vücut her gün dört ana gýdadan çeþitlere ihtiyaç duyar; sebze ve meyveler, tahýllar, süt ürünleri ve et, balýk, tavuk ve yumurta. Ancak çok fazla yað ve kolesterol þeker hastalarý için zararlýdýr. En fazla yað, kýrmýzý et, süt ürünleri, yumurta sarýsý, tereyað, nebati yaðlar ve tatlýlarda bulunur. Düzenli egzersiz de çok faydalýdýr. Kan þekerini düþürür, fazla kilolarýnýzý vermenize yardýmcý olur.

Yazan : spineLLi	Tarih : 07/11/2008	Okunma: 15682	Puan verin 1 - Kötü 2 - Ýdare Eder 3 - Ýyi 4 - Çok iyi 5 - Mükemmel Oyla
Yorum : 0	Facebook da paylaþ	Yazdýr	Reyting : Oy yok! (0kiþi oyladý)

Benzer Konular

Benzer konu yok!

Yorum Ekle

Yorumlar

Bu yazý için daha önce hiç yorum yazýlmamýþ!

Kuru Fasülye Ýle Gelen Mucize

Öfkeye Fýndýk Kaygýya Çorba