top

c vitamini için kaç portakal yeterli



Ýl Saðlýk Müdürü Dr. Kadir Çetinkara, B ve C vitaminin vücutta depolanmadýðýný söyledi. Dr. Çetinkara, “Grip ve soðuk algýnlýklarýna karþý günde 1 poþet dolusu portakal yerine, 1 portakal tüketmek vücudun günlük C vitamini ihtiyacýný karþýlamak için yeterlidir. Ýhtiyaçtan fazla alýnan C vitamini böbrekte taþa neden olur” dedi.
Saðlýk Müdürü Kadir Çetinkara, kýþ mevsimi yaklaþýrken doðal beslenmeye ve havaya uygun giyinmeye özen gösterilmesi gerektiðini söyledi. Çetinkara, þöyle konuþtu:
“Mevsimsel geçiþ dönemlerinde yeþil sebze ve meyve daha çok tüketilmeli. Vücudun hastalýklara karþý direncini artýrmalý. Bu konuda halkýmýzda yanlýþ anlayýþ var. Ýnsanlarýmýz soðuk algýnlýðýna yakalandýklarýnda ya da bu konuda vücut dirençlerini artýrýrken poþetler dolusu portakal, mandalina gibi bol C vitamini içeren meyveler tüketirler. Oysa C ve B vitaminin vücutta deposu yok. Günlük almamýz gereken kadar tüketmeliyiz. Bu da 50 miligram C vitamini demektir. 50 miligram C vitamini ise 1 portakal, 1 mandalina gibi turunçgilde bulunur. Günlük ihtiyacýmýz dýþýnda alýnan C vitamini vücutta yarar deðil, zarara yol açar. Böbreklerde taþ oluþmasýna neden olur.”
Etiketler : günlük c vitamini ihtiyacý kaç mg ,portakalda kaç mg c vitamini var ,1 portakalda c vitamini ,1 portakalda ne kadar c vitamini var ,portakalda kaç mg c vitamini ,kaç portakal günlük c vitamini ihtiyacýný karsýlar ,bir adet portakalda ne kadar c vitamini var ,günlük alýnmasý gereken cvitamini kaç portakalda vardýr ,günlük ne kadar portakal c vitamini yeter ,gunluk vitamin E gereksinimi kac mg ,portakalda c vitamini nekadar var ,grip c vitamin ,1 adet portakalda nre kadar c vitamini bulunur ,c vitamini için kaç portakal yeterli ,günlük c vitamini kaç portakaldýr ,
Yazan : spineLLi Tarih : 24/10/2008 Okunma: 7455
Yorum : 0 Facebook da paylaþ Facebook da paylaþ Yazdýr Reyting : 5 (1kiþi oyladý)

Benzer Konular

  • Adet görme düzensizlikleri
  • Adet Döneminde Beslenme
  • Robotik cerrahi ile jinekolojide yeni bir pencere açiliyor!
  • ADET KANAMASININ ÇOKLUÐU (MENORAJÝ)
  • AÞIRI ADET KANAMASI GÖREN KADINLAR KANSIZLIK SORUNU YAÞIYOR
  • Ödeme karþý su için
  • Ayrý ve Aykýrý Bir Dünya (Otizm)

    • Yorum Ekle

    Yorumlar

    Bu yazý için daha önce hiç yorum yazýlmamýþ!

    Halsizliðin Nedeni Kansýzlýk Olabilir Aðýz Kokusu Nasýl Engellenir ve Devamlýlýðý Nasýl Saðlanýr

     

    bottom