top

bebek isteyenler için sifalý bitkiler


Eðer prezervatif ve diyafram gibi doðum kontrol yöntemlerini uyguluyorsanýz, bunlarý býrakýr býrakmaz hamile kalabilirsiniz. Ancak diðer doðum kontrol yöntemlerinde doktorlar en az bir adet döneminin geçmesi gerektiðini savunuyorlar.

Doðum kontrol hapý:Bu haplarý hamileliðinizden en az üç ay önce býrakmanýz gerektiði gibi bazen bir ay da yeterli olabiliyor. Ayrýca bu haplarý býraktýktan sonra en az bir kez adet görmeniz gerekmektedir.

Rahim içi araç (RÝA):Doðum kontrol yöntemlerindeki ayný yöntem RÝA için de uygulanmalýdýr. Býraktýktan sonra en az bir kez adet görmelisiniz ve bu süreçte bariyer metodunu uygulamalýsýnýz.

Saðlýklý ve formda kalmanýn faydalarý

Hamile kalmanýzdan en az üç ay önce saðlýklý bir yaþam düzenini benimsemeniz hamile kalma þansýný ve bebeðin saðlýklý doðmasýný saðlayacaktýr.

Saðlýklý bir diyet:Diyetinizi size rahatsýzlýk vermeyecek þekilde düzenleyebilirsiniz. Kepekli ekmek, pirinç ve patates gibi yiyecekler kaliteli karbonhidrat saðlarlar, kaymaksýz süt ve düþük yaðlý peyniri tercih edin, yemeklerde ayçiçek ve zeytinyaðý kullanýn. Bol miktarda meyve ve sebze yiyin. Suni yemeklerden kaçýnýn ve öðün atlamayýn.

Egzersizler:Haftada en az üç kez kalp atýþ hýzýnýzý yükselten 20 dakikalýk egzersizler yapmalýsýnýz ve eþinizle beraber uygulayabileceðiniz bu egzersizler jogging, yüzme ya da jimnastik gibi hafif sporlar olmalýdýr. Etiketler : bebek isteyenler için sifalý bitkiler ,bebek isteyenler için sifalý otlar ,
Yazan : admin Tarih : 09/08/2009 Okunma: 584
Yorum : 0 Facebook da paylaþ Facebook da paylaþ Yazdýr Reyting : Oy yok! (0kiþi oyladý)

Benzer Konular

  • Lenf bezleri ne zaman tehlikeye iþaret eder?
  • BEBEK SAHÝBÝ OLMANIZA PROBLEM OLAN ENGELLER…
  • Hangi meyveyi ne zaman tüketelim?
  • Amniyon sývýsýnýn azlýðý da, çokluðu da bebek için tehlike iþareti!
  • DÝYET SONRASI SARKAN VÜCUDUNUZU ÞÝMDÝ TOPLAMA ZAMANI…
  • Doðum Kontrol Yöntemleri
  • Genetik Hastalýklarýn Doðum Öncesi Tanýsý

    • Yorum Ekle

    Yorumlar

    Bu yazý için daha önce hiç yorum yazýlmamýþ!

    Karne Tatili Öncesi Ailelere Öneriler ÇOCUK SAHÝBÝ BÝR AÝLE OLMAYA HAZIR MISINIZ ?

     

    bottom