Heyecan ve tutkuyla izlediğimiz Dünya FIBA Şampiyonası maçları sahada büyük çekişmelere sahne oluyor. Zorlu mücadeleler sırasında sporcuların en sık karşılaştığı sorunlardan biri de “ayak bileği burkulmaları”. Anadolu Sağlık Ataşehir Tıp Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Spor Hekimliği Doçenti Dr. Tolga Aydoğ konuyla ilgili önemli bilgiler verdi.

Ayak bileği burkulmaları konusunda bilgiler veren Anadolu Sağlık Ataşehir Tıp Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Spor Hekimliği Doçenti Dr. Tolga Aydoğ, ayak bileği burkulmalarında dikkat edilmesi gerekenin sorunun doğru şekilde tespit edilmesi gerektiğini belirtti.

Ayak bileği burkulmalarının oluşumundan bahseden Dr. Tolga Aydoğ; “Ayak bileği burkulması, yere düşme sırasında hareketin eklemin normal sınırlarını aşmasına bağlı olarak ayak bileği bağlarının gerilmesi ve yırtılmasına verilen isimdir. Doğası gereği yere düşme sırasında ayağın dış kısmı daha önce, iç kısmı ise daha sonra yere temas eder. Eğer bu hareketin kontrolünde sıkıntı olursa, ayağın içinin yere basışı sağlanamaz ve ayak bileğinin içe doğru dönmesine ve dış tarafta hareketi kontrol eden bağların gerilmesine neden olur. Ayak bileği burkulmalarının yüzde 80’i ayak bileğinin dış kısmında oluşur” dedi.

Ayak bileği burkulmalarının üç derecede sınıflandırıldığını belirten Dr. Tolga Aydoğ; bunları şu şekilde sıraladı:

Ayak bileği bağları zorlanması
Ayak bileği bağlarının kısmi yırtığı
Ayak bileği bağlarının tam yırtığı

Ayak bileği burkulmalarının muayenesinin ayak bileği hareketlerinin kısıtlanması, ayak bileğinde şişme, ayak bileği bağlarının yetersizliğinin/yeterliliğinin muayenesini içerdiğini belirten Anadolu Sağlık Ataşehir Tıp Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Spor Hekimliği Doçenti Dr. Tolga Aydoğ, “Burada en önemli husus, ayak bileği bağ yaralanması sırasında kemikte kırık olup olmadığına karar verilmesidir. Hastanın durumu röntgenle anlaşılabilir” dedi.

Ayak bileği yaralanmalarının erken tedavisinin diğer yumuşak doku yaralanmalarına benzediğini ifade eden Dr. Tolga Aydoğ, tedavide uygulanması gereken dört ana prensibi şöyle sıraladı:

Dinlenme: Ağrılı hareketleri yapmayacak ama ağrısız hareketlere izin verecek düzeyde istirahat, sporcularda çok nadiren alçı uygulaması gerekir.

Buz uygulama: Her seferinde 20 dakika olmak üzere iki saatte bir, yada saatte bir 10 dakika

Kompresyon: Elastik bandaj veya ayak bileği koruyucusu

Ayağı yukarı kaldırma: Ayağın kalp hizasından yukarıya kaldırılarak yatılması

“Erken dönemde uygulanan bu tedaviler sonrası, kişinin kas kuvvetini ve daha da önemlisi dengesini geri kazandırmak gerekir. Dolayısı ile tedavide bu iki hususa çok önem vermek gerekir” diyen Anadolu Sağlık Ataşehir Tıp Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Spor Hekimliği Doçenti Dr. Tolga Aydoğ ayrıca “Unutulmaması gereken en önemli konu, tedavinin kişiye özel olarak planlanması gerektiğidir” dedi.

Etiketler : ayak burkulmasına bitkisel çözüm ,ayak burkulmasında yapılması gerekenler ,ayak bileği burkulması bitkisel tedavi ,ayak düsmesi tedavisi ,ayak burkulması bitkisel ,ayak burkulması bitkisel tedavi ,ayak bileği fizik tedavi hareketleri ,ayak burkulması bitkisel tedavisi ,ayak burkulmalarına ne iyi gelir ,ayak bileğinde kist ,ayak burkulmasında bitkisel tedavi ,ayak zorlaması ,bilek kırığı sonrası fizik tedavi ,ayak tarağı burkulması ,bilek burkulmasına ne iyi gelir ,

Yazan : admin	Tarih : 08/09/2010	Okunma: 74829	Puan verin 1 - Kötü 2 - İdare Eder 3 - İyi 4 - Çok iyi 5 - Mükemmel Oyla
Yorum : 0	Facebook da paylaş	Yazdır	Reyting : 3.75 (4kişi oyladı)

Benzer Konular

AYAKTA OLUŞAN HER KIZARIKLIK VE KAŞINTI MANTAR DEĞİLDİR

Ayak sorunlarının kaynağı topuklular

Ayakların Mantar Hastalıkları

Ayakların büyük derdi: Tırnak batığı

Ayaklarda ki üşüme gizli diyabet belirtisi olabilir

Çocuklarda Basma Kusurlari, Düztabanlik, Ortopedik Ayakkabilar

Ayak Terlemesi ve Ayak Kokuları için Bitkisel Öneriler

Yorum Ekle

Yorumlar

Bu yazı için daha önce hiç yorum yazılmamış!

SONBAHAR AYLARININ ESTETİK TRENDLERİ…

BAYRAMDA TATLI TÜKETİRKEN HIZ LİMİTİNİ AŞMAYIN!