İçeriğindeki karbonhidrat yavaşça şekere dönüşürken sizi mutlu edecek ve aynı zamanda vücudunuz bir şeker bombardımanına tutulmamış olacaktır. C vitamini açısından güçlü olan meyveler sayesinde vücudunuzdaki kortizol hormonu azalacak ve daha az stresli hissedeceksiniz.

Siyah çikolatayı deneyin

Yüzde 70 kakao içeren siyah çikolatadan vazgeçmeyin! İçeriğindeki güçlü antioksidanlardan olan flavanoid sayesinde rahatlayacak ve kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz.

Kuşkonmazın stresinizi azaltabileceği aklınıza gelmiş miydi?

İçeriğinde doğal olarak bulunan folik asit sayesinde kendinizi rahatlamış hissedeceksiniz. Bir kap yoğurdun içine karıştırarak yiyebilirsiniz.

Bir Meksika mezesi olan Guakamole yapmaya ne dersiniz?

B vitamini deposu olan avokadaların sizde yaratacağı etki çok iyi olacaktır. Tarif: 2 avokadayı soyun. Çekirdeklerini çıkartarak 4’e bölün. Yoğurt, maydonoz, limon suyu, sivri biber, soğan ve sarımsağı bir kaba avokadolar ile birlikte koyun. Hepsini iyice ezilene kadar karıştırın. Bunun için mutfak robotunuzu kullanabilirsiniz. Sonrasında 2 domatesi küp küp kesin, ve hazırladığınız karışımın içine ekleyin. Buzdolabında yaklaşık 1 saat beklettikten sonra çıkarın ve işte muhteşem bir stres düşürücü lezzetiniz hazır!

Chai Çayı sizin için ilginç bir alternatif olabilir

Yumuşak içimiyle sizi rahatlatacak kafeinsiz bir Chai çayı bütün gününüzün iyi geçmesini sağlayabilir!

Kendinize bir mola verin

Önemli bir konuşma veya yapacağınız iş öncesinde yaklaşık 1000mg C vitamini almanız, ruh halinizi çok daha iyi bir hale sokacaktır. Kan basıncını düşüren ve kortizol hormonlarını azaltan C vitamini sayesinde hem damak lezzetiniz artacak, hem de stresiniz aşağıya çekilecek. Etiketler : kortizol azaltıcı ,sakinlestirici yiyecekler ,sakinlestirici bitkiler ,kortizol azaltan ilaç ,hormon azaltıcı ,sakinlestirici sifalı bitkiler ,kortizol düsürücü bitkiler ,kortizol hormon gida ,kortizol hormonunu düsüren yiyecekler ve bitkiler ,sakinlestirici otlar ,Prozac SAKINLESTIRICI ,kortizol düsüren bitkisel ,kortizol hormonu düsüren yiyecekler ,cinsel hormonu azaltıcı bitkiler ,prozak sakinlestirici ,

Yazan : spineLLi	Tarih : 28/02/2009	Okunma: 4548	Puan verin 1 - Kötü 2 - İdare Eder 3 - İyi 4 - Çok iyi 5 - Mükemmel Oyla
Yorum : 0	Facebook da paylaş	Yazdır	Reyting : 4 (1kişi oyladı)

Benzer Konular

Acıktıran ve Tok Tutan Yiyecekler

Yiyecekler hakkında doğru ve yanlışlar

Prozac etkisi yapan yiyecekler

Sıcak Tutan Yiyecekler

Kışlık yiyeceklerimizi nasıl saklamalıyız

Cinsel gücü artıran yiyecekler!

Bu yiyeceklere dikkat

Yorum Ekle

Yorumlar

Bu yazı için daha önce hiç yorum yazılmamış!

10 klasik diyet hatası!

Balığı takvimine göre tüketin